Давайте заботиться о своих глазах

Большинство из нас работает в офисе с компьютерами или с бумагами, на которых очень мелкий шрифт. Практически все «сидят в Интернете» после рабочего дня или во время учебы. Кто-то вышивает, шьет, просто что-то мастерит. Что объединяет всех нас? Какая огромная опасность нас может предостерегать в далеком или недалеком будущем?
Чтобы ответить на эти вопросы, просто посмотрите. В прямом смысле посмотрите сначала перед собой, а потом на предмет, который чуть дальше вас. Видите? Вы счастливый человек, если ваш ответ «да».
Наши глаза – самое лучшее, светлое и блестящее, что есть в мире. Но почему о них мы так мало заботимся? У нас не хватает времени или мы просто не хотим заниматься своим здоровьем?
Ученые говорят, что нет ничего страшного в работе с компьютером или в долгом чтении. Главное – это несколько правил, которых надо придерживаться. Правила просты и банальны, но именно в такой простоте и кроется сила.
Для начала нужно каждый час выделять время для перерыва, но пугаться не стоит: перерыв буквально на пять минут, потом можно смело возвращаться к работе. Зажмурьтесь, а потом быстро откройте глаза, это поможет избежать сухости и ощущения «песка» в глазах. Обязательно выполните различные вращения глазными яблоками. Подойдите к окну и посмотрите вдаль. Разомните шею.
Всё! Можете возвращаться к работе! Любите свои глаза, ведь глаза - зеркало души.